Trainieren beim Spazieren – eBook

19,90 

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Beschreibung

Nutze deine Spaziergänge an der frischen Luft effektiv und tu deinem Körper etwas Gutes. Dieses eBook ist dein Trainingsguide für Unterwegs. (Alle Trainingsplan-Varianten kannst du auch ohne den Laufanteilen zu Hause als Home Workout im eigenen Wohnzimmer trainieren)

Das erwartet dich:

  • Für Anfänger, Allrounder und Fortgeschrittene
  • Trainingsprogramm, das sich deinem Alltag anpasst
  • Die besten 9 Übungen effektiv kombiniert für einen gesunden Rücken, mehr Definition & Kraft im Oberkörper und einen knackigen Po
  • 3 Basis-Pläne (Ganzkörper) mit aufbauenden Intensitätsstufen
  • 4 Zusatz-Pläne von Express bis hin zur Erholungs-Einheit
  • 9 gecoachte Erklärvideos
  • Geballtes Knowhow aus jahrelanger Erfahrung als Personal Trainer