Beschreibung

• Basis-Ernährungsplan (Wochenplan) individuell zusammengestellt
• Angepasst an dein Ziel (Abnehmen / Muskelaufbau / Masseaufbau /Muskeldefinition / Gewicht halten / Gesund ernähren)
• Individuelle Kalorien-Tagesverteilung
• Individuelle Mahlzeitenverteilung (z.B. 30 % Mittagessen, 20 % Zwischenmahlzeit, 50 % Abendessen)
• Inkl. Angabe der Makronährstoffe
• Inkl. Rezepten und personalisierten Mengen, sowie Kcal-Angaben