Fit im Alter

Je früher du beginnst, desto weniger musst du später versuchen nachzuholen.

Auch wenn es nie zu spät ist etwas für seine Gesundheit zu tun, so ist es trotzdem deutlich effektiver frühzeitig und vorausblickend dem Abbau entgegenzuwirken und zielgerichtet den individuellen Anforderungen angepasst zu trainieren.

Gerade im fortschreitenden Alter lassen sich durch gezielte Mobilitäts-, Koordinations-, und Kräftigungsübungen die Weichen stellen, um möglichst lange fit und beschwerdefrei zu bleiben. Über die Jahre angeeigneten Fehlhaltungen, Verspannungen des Alltags und sich schleichend reduzierender Alltagsaktivität wirken wir gemeinsam und individuell an dich angepasst entgegen.

Du profitierst von einem besseren Wohlbefinden, einer besseren Durchblutung und schonst deine Gelenke durch entsprechend gekräftigte Stütz- und Stabilitätsmuskulatur.