Tätigkeitsorientiertes Training für Unternehmen die ihren Mitarbeitern einen guten Ausgleich bieten wollen.
Als lizenzierter Trainer mit langjähriger Erfahrung im Bereich tätigkeitsorientiertem Training im Firmenkontext kann ich mich ganz individuell euren Bedürfnissen widmen. Gemeinsam schaffen wir einen Ausgleich für Tätigkeiten eures Arbeitsalltags, die zum Beispiel Rücken belastend sind. Egal ob ihr am Arbeitsplatz die meiste Zeit sitzend verbringt oder in einer gebeuten Haltung arbeitet, gezielte Ganzkörperübungen, die nicht überfordern, sind perfekt um akuten oder zukünftigen Beschwerden entgegenzuwirken.
Aktive Mittagspause / Rückenfit & Mobility
Mittagspause Angebote sind darauf ausgelegt, gezielt aus der üblichen “Fehlhaltung” am Arbeitsplatz und/oder Homeoffice-Arbeitsplatz herausgeholt zu werden und dadurch Rückenschmerzen entgegenzuwirken und Krankheit vorzubeugen. Selbstverständlich werden diese Angebote von der Intensität und Übungsauswahl so gesteuert, dass eine Teilnahme in Berufskleidung ohne umziehen möglich ist.
Kickstarter in den Tag / Entfessle dein Potenzial
Das Kickstarter Workout ist darauf ausgelegt, direkt am Morgen das Herzkreislaufsystem anzukurbeln und die Aktivität und Leistungsfähigkeit zu unterstützen. Durch Homeoffice und reduzierte Aktivitätsmöglichkeiten entstehende Trägheit wird aufgefangen und der Tag startet mit einem kleinen Adrenalinkick. Körper und Geist werden auf Betriebstemperatur gebracht und die Leistungsfähigkeit von der ersten Minute an verbessert.
Feierabend Workout / Lass den Tag hinter dir
Das Feierabend Workout ist darauf ausgelegt, nach einem anstrengenden Tag abzuschalten und den Tag hinter sich zu lassen. Hierdurch wird das Abschalten unterstützt und die Schlafqualität wird verbessert. Die Rahmenbedingungen der aktuellen Pandemie erfordern tagtäglich neue Anpassungen und Höchstleistungen. In diesem Workout arbeiten wir gezielt daran, diese für den Abend hinter uns zu lassen. Durch ein kurzes und intensives Workout lassen wir den Tag hinter uns um dann in einem Relax-Part den Geist beim Abschalten zu unterstützen.
